ABOUT U

jagannath.jpeg
logo home page-chandra studio
logo home page-chandra studio

facebook
instagram
youtube
whatsapp
vimeo

Menù

Contatti

Chandra Studio

di Simona Mocci

 

Respira

Hatha Yoga

Yoga posturale

​Yoga per la donna

Yoga del simbolo  e della trasformazione

Yoga per persone altamete sensibili PAS

 

 

info.chandrastudio@gmail.com

Il nostro Blog

SEGUIMI SUI SOCIAL​​

Via Emilia, 44 r - 16138

​Genova San Gottardo

Cell. 348 086 4600 -  Simona

 


facebook
instagram
youtube
whatsapp
© 2019   CHANDRA- La Voce della Luna   APS   |  C.F. 95208160101

Privacy Policy

Sitali Pranayama, la respirazione rinfrescante

2019-03-16 14:01

Admin

Lezioni YOGA Simona Mocci, yoga, pranayama, benessere, respirazione, Dea Sitali,

Sitali Pranayama, la respirazione rinfrescante

Invochiamo simbolicamente, attraverso questo pranayama, la Dea Sitali affinchè abbassi il calore del corpo.

news19-1581330211.png

Equando il caldo ti opprime...SITALIPRANAYAMAlarespirazione rinfrescante è quello che fa per te! 
Questegiornate di caldo estremo ci mettono davvero alla prova ma, comesempre, lo Yoga ci fornisce gli strumenti per navigare in un "mareagitato" Questa settimana ti proponiamo la pratica di SITALIPRANAYAMA, la respirazione rinfrescante.
Sitaliera la Dea del vaiolo, malattia che portava febbri altissime.Invochiamo simbolicamente, attraverso questo pranayama, la dea affinché abbassi il calore nel corpo.COMESI PRATICA-seduti in una posizione confortevole, facendo attenzione affinché ilbusto rimanga ben sostenuto e la testa non ciondoli in avanti,premere la punta della lingua sul palato, nel punto in cui siincontra con i denti. -inspirare dalla bocca, ci accorgeremo della correttezzadell’inspirazione avvertendo un sibilo "serpentino" 
- espiraredal naso -durante la respirazione portare l’attenzione alla sensazione difreschezza che si avverte durante l’inspirazione e sul calore cheesce dal corpo durante l’espirazione. 
RICORDA!OGNI TECNICA PER ESSERE EFFICACE DEVE ESSERE PRATICATA ALMENO PER 5MINUTI!

Insegnamento dello yoga - Attività professionale disciplinata ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n4

© Chandra Studio di Simona Mocci  2023              P.IVA  02766390997

Privacy Policy