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Chandra Studio

di Simona Mocci

 

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Yoga e Ayurveda

 

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Insegnamento dello yoga - Attività professionale disciplinata ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n4

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La pratica dell'Ayurveda può davvero migliorare la qualità della tua vita."

 

Gurudev Sri Sri Ravishankar

 

 

Lo pratica di Yoga e Ayurveda

Corso quindicinale due Mercoledì al mese dalle 18,30 alle 20 - CORSO ONLINE

Questo corso offre un viaggio verso il benessere attraverso due delle più antiche tradizioni dell'India: lo Yoga e l'Ayurveda.

Lo Yoga: attraverso una serie di asana (pose fisiche), pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione, imparerai a rafforzare il tuo corpo, migliorare la tua flessibilità e raggiungere una maggiore tranquillità interiore. 

L'Ayurveda: Questo antichissimo sistema di prevenzione e promozione del benessere si concentra sull'unicità della persona. Imparerai a conoscere il tuo dosha dominante (costituzione psicofisica) e come adattare la tua pratica, lo stile di vita e le abitudini personali per raggiungere un equilibrio ottimale. 

La pratica di Yoga e Ayurveda ti aiuterà a conoscerti meglio e a prenderti cura di te attraverso un approccio personalizzato.

Cosa aspettarsi dal corso:

Una migliore consapevolezza di te: scoprirai la tua tipologia ayurvedica e come connetterti con le tue specificità fisiche, mentali ed emotive. 

Migliore gestione dello stress: apprenderai tecniche per calmare la mente, ridurre lo stress e trovare serenità nella vita quotidiana.

Un approccio personalizzato: imparerai quale tipo di pratica va bene per te e a scegliere abitudini che si adattano alle tue caratteristiche individuali.

Uno stile di vita sano e sostenibile: riceverai consigli pratici per mantenere l'equilibrio e il benessere secondo lo Yoga e l'Ayurveda.

Calendario degli incontri

Incontri 2023

4/10 2023 Incontro introduttivo gratuito

11/10 - 25/10 2023, 8/11 - 22/11 2023, 6/12 - 20/12 2023

Incontri 2024

10/01 - 24/01 2024, 7/02 - 21/02, 6/03 - 20/03, 3/04 - 17/04, 8/05 - 22/05, 5/06 - 19/06 

L'insegnante