La pratica

Stanca di sentirti appesantita e stressata?

È arrivato il momento di ritrovare energia, benessere e un sorriso contagioso!

 A Chandra Studio, ti aspetta un allenamento unico, di soli 30 minuti, che ti aiuterà a:

 Dimagrire in modo armonioso

 Tonificare il tuo corpo

 Migliorare il tono dell’umore grazie al rilascio degli ormoni del benessere.

Perché scegliere il Circuito Total Body?

 Efficace e veloce: bastano 30 minuti per attivare il metabolismo e ottenere risultati visibili.

 Allenamento completo: coinvolge tutto il corpo, per una forma fisica equilibrata e armoniosa.

 Energie positive: con il sorriso, ogni esercizio diventa più leggero e divertente!

Quando?

 Ogni mercoledì dalle 19:15 alle 19:45.

 Bonus speciale: puoi abbinarlo al turno precedente di Pilates o a un altro corso della settimana, per potenziare i benefici!

I benefici di Yoga Flex Fitness

• Tonificare il corpo.
• Potenziare il metabolismo.
• Aumento della flessibilità.
• Riduzione dello stress.
• Migliorare l'umore.
• Aiuto nel controllo del peso corporeo.

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Cosa è il rilassamento dell'utero- video

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Questa settimana ti voglio presentare una tecnica a me molto cara.

Ho imparato questa tecnica dalla meravigliosa Monica Felipe Llarade ricercatrice instancabile del femminile e autrice del libro "Cuerpo de mujer" Edizioni Ob Stare.

A cosa serve questo rilassamento? Essenzialmente aiuta a connettersi con il proprio utero e la sua energia, ad ascoltarne la voce, le suggestioni... Sul piano pratico poi aiuta ad acquisire maggiore energia e ad affrontare con maggiore serenità il ciclo mestruale ed alcuni dei disturbi legati alla menopausa.

Chi lo può praticare?

Tutte le donne con o senza utero ( non dimenticare che stiamo lavorando su una zona energetica sempre presente! ), le donne in gravidanza, quelle con il ciclo e quelle senza.

E allora cosa aspetti? Provalo anche tu e, se ti va, fammi sapere cosa ne pensi...

Simona​

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