La pratica
Stanca di sentirti appesantita e stressata?
È arrivato il momento di ritrovare energia, benessere e un sorriso contagioso!
A Chandra Studio, ti aspetta un allenamento unico, di soli 30 minuti, che ti aiuterà a:
Dimagrire in modo armonioso
Tonificare il tuo corpo
Migliorare il tono dell’umore grazie al rilascio degli ormoni del benessere.
Perché scegliere il Circuito Total Body?
Efficace e veloce: bastano 30 minuti per attivare il metabolismo e ottenere risultati visibili.
Allenamento completo: coinvolge tutto il corpo, per una forma fisica equilibrata e armoniosa.
Energie positive: con il sorriso, ogni esercizio diventa più leggero e divertente!
Quando?
Ogni mercoledì dalle 19:15 alle 19:45.
Bonus speciale: puoi abbinarlo al turno precedente di Pilates o a un altro corso della settimana, per potenziare i benefici!
I benefici di Yoga Flex Fitness
- Tonificare il corpo.
- Potenziare il metabolismo.
- Aumento della flessibilità.
- Riduzione dello stress.
- Migliorare l'umore.
- Aiuto nel controllo del peso corporeo.
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Chandra Studio
di Simona Mocci
Navadurga, i nove volti della Dea guerriera
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Via Emilia, 44 r - 16138
Genova San Gottardo
Cell. 348 086 4600 - Simona
“Dare potere al sacro femminile e ascoltare ciò che la terra cerca di comunicarci ci permetterà di guarire."
Tsultrim Allione
Insegnamento dello yoga - Attività professionale disciplinata ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n4
© Chandra Studio di Simona Mocci 2025 P.IVA 02766390997
Corso quindicinale due Mercoledì al mese dalle 18,30 alle 20 - CORSO ONLINE
Un percorso in 10 passi unico e profondo che unisce teoria e pratica per esplorare il mondo interiore attraverso i diversi volti della Dea Durga, vere e proprie “mappe interiori” che ti guidano alla scoperta della tua unicità.
Durga è una delle figure più affascinanti e complesse della mitologia indiana: guerriera e madre, luminosa e terrifica, distruttrice delle ombre e dispensatrice di grazia.
I suoi nove volti – i Navadurga – non sono soltanto immagini mitologiche, ma mappe interiori che ci parlano delle forze profonde che ci abitano.
Ogni incontro è strutturato in due parti:
Introduzione: ogni lezione inizia con la presentazione del mito e della simbologia della Dea protagonista. Attraverso racconti, storie e immagini, esplorai il significato di questa figura archetipica e come essa rispecchia le diverse sfaccettature dell'esperienza interiore.
Questa prima parte ti aiuterà a identificare e comprendere come questi aspetti vivono in te.
Pratica di Yoga: Dopo l'introduzione teorica, passeremo alla pratica dello Yoga, unendo il corpo e lo spirito in una meditazione in movimento. Attraverso sequenze e posture specifiche, ispirate alle qualità della dea esplorata, ci lasceremo trasportare dal simbolo per sperimentarlo profondamente e vivere una trasformazione interiore.
Cosa aspettarti da ogni incontro:
Una connessione profonda con il tuo mondo interiore: scoprirai come i miti e i simboli delle Dee indo-tibetane risuonano con la tua esperienza personale, offrendoti nuovi strumenti per esplorare e comprendere te stessa.
Un'esperienza realmente trasformativa: ogni Dea ti aiuterà a comprendere e risvegliare qualità nascoste e nuove potenzialità.
Un approccio integrato: unendo la conoscenza teorica alla pratica fisica, potrai sperimentare come il simbolo e il movimento possano lavorare insieme per favorire un benessere a 360 gradi.
Uno spazio sicuro e accogliente: ogni incontro è pensato per creare un ambiente sicuro e non giudicante, dove potrai, se lo desideri, esplorare le tue emozioni, sentimenti e riflessioni insieme ad altre donne che condividono il tuo percorso.
Nuovi spunti per la tua pratica: se sei una praticante esperta o insegni Yoga potrai apprendere tecniche nuove e unire la pratica simbolica a quella abituale.
PER QUESTO MOTIVO ALLE PARTECIPANTI VIENE RILASCIATA REGISTRAZIONE DELLA PARTE TEORICA E DI QUELLA PRATICA,
Calendario degli incontri
Incontri 2025
1/10/2025 Incontro introduttivo gratuito: "La Dea combattente, Durga e i suoi nove volti"
15/10 2025 Durga, Navadurga e il senso pedagogico della mitologia nello yoga
29/10 2025 Shailaputri – Radice e stabilità
12/11 2025 Brahmacharini – Disciplina e devozione
26/11 2025 Chandraghanta – Coraggio e protezione
10/12/2025 Kushmanda – Energia creativa
Incontri 2026
7/01 2026 Skandamata – Madre guerriera e nutrimento
21/01 2026 Katyayani – Colei che si batte per la giustizia
4/02 2026 Kalaratri – La notte oscura
18/02 2026 Mahagauri – Purificazione e grazia
4/03 2026 Siddhidatri – Compimento e realizzazione
Il corso è comprensivo di registrazioni e materiali di supporto (dispense in pdf a fine corso)
Per iscrizioni entro il 3/10 è prevista una quota agevolata “early bird”. Scrivimi per maggiori informazioni.
Modalità di frequenza
Amo la libertà, proprio come le nostre Dee, quindi potrai partecipare nella misura in cui sentirai di volerlo fare o potrai semplicemente prenotando la tua lezione in modo da verificare che vi sia posto e ricevere il link.
DOPO OGNI LEZIONE RICEVERAI LA REGISTRAZIONE RELATIVA ALLA PARTE TEORICA E A QUELLA PRATICA.
L'insegnante