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Chandra Studio

di Simona Mocci

 

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Pilates 

 

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Insegnamento dello yoga - Attività professionale disciplinata ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n4

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“Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.

 

J. Pilates

Pilates

tutti i sabati dalle 11,15 alle 12 in presenza e online 

Ti hanno detto che il Pilates è un ottimo sistema per migliorare la forza, la flessibilità e la stabilità del corpo?

Verissimo!

La pratica

Nelle nostre lezioni di Pilates a corpo libero, utilizzeremo esercizi che lavorano per costruire forza e flessibilità. 

Durante la sessione, ti guideremo attraverso una serie di movimenti controllati che coinvolgono il core, la postura, la respirazione e l'allungamento muscolare. 

Gli esercizi sono progettati per essere adattabili a tutti i livelli e possono essere personalizzati per le tue esigenze specifiche.


I benefici del Pilates

 

Miglioramento della Postura.

Aumento della forza.

Aumento della flessibilità.

Stress ridotto.

Tonificazione Muscolare.

Miglioramento della respirazione.

L'insegnante