La pratica
Stanca di sentirti appesantita e stressata?
È arrivato il momento di ritrovare energia, benessere e un sorriso contagioso!
A Chandra Studio, ti aspetta un allenamento unico, di soli 30 minuti, che ti aiuterà a:
Dimagrire in modo armonioso
Tonificare il tuo corpo
Migliorare il tono dell’umore grazie al rilascio degli ormoni del benessere.
Perché scegliere il Circuito Total Body?
Efficace e veloce: bastano 30 minuti per attivare il metabolismo e ottenere risultati visibili.
Allenamento completo: coinvolge tutto il corpo, per una forma fisica equilibrata e armoniosa.
Energie positive: con il sorriso, ogni esercizio diventa più leggero e divertente!
Quando?
Ogni mercoledì dalle 19:15 alle 19:45.
Bonus speciale: puoi abbinarlo al turno precedente di Pilates o a un altro corso della settimana, per potenziare i benefici!
I benefici di Yoga Flex Fitness
- Tonificare il corpo.
- Potenziare il metabolismo.
- Aumento della flessibilità.
- Riduzione dello stress.
- Migliorare l'umore.
- Aiuto nel controllo del peso corporeo.
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Chandra Studio
di Simona Mocci
Pilates
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Insegnamento dello yoga - Attività professionale disciplinata ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n4
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J. Pilates
Pilates
tutti i mercoledì dalle h 18 alle 19 e i sabati dalle 11,15 alle 12,15
in presenza e online
Ti hanno detto che il Pilates è un ottimo sistema per migliorare la forza, la flessibilità e la stabilità del corpo?
Verissimo!
La pratica
Nelle nostre lezioni di Pilates a corpo libero, utilizzeremo esercizi che lavorano per costruire forza e flessibilità.
Durante la sessione, ti guideremo attraverso una serie di movimenti controllati che coinvolgono il core, la postura, la respirazione e l'allungamento muscolare.
Gli esercizi sono progettati per essere adattabili a tutti i livelli e possono essere personalizzati per le tue esigenze specifiche.
I benefici del Pilates
Miglioramento della Postura.
Aumento della forza.
Aumento della flessibilità.
Stress ridotto.
Tonificazione Muscolare.
Miglioramento della respirazione.
L'insegnante