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Chandra Studio

di Simona Mocci

 

Respira

Hatha Yoga

Yoga posturale

​Yoga per la donna

Yoga del simbolo  e della trasformazione

Yoga per persone altamete sensibili PAS

 

 

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Yoga, simboli e benessere al femminile 

 

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Insegnamento dello yoga - Attività professionale disciplinata ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n4

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Equilibrio e benessere intimo per la donna

PER CHI E' QUESTO PERCORSO

Un percorso aperto a donne di ogni età.
Per riscoprire il proprio femminile e prendersi cura del proprio benessere intimo.

La pratica

Questo corso fa per te se…

🌸 Desideri ritrovare il benessere intimo. 

🌸 Vuoi lavorare sui disturbi pelvici. 

🌸 Desideri vivere serenamente la gravidanza e il post parto. 

🌸 Vuoi affrontare al meglio il ciclo mestruale. 

🌸 Desideri vivere con serenità la menopausa.

8 incontri in presenza oppure online.

Lunedì 17-18

Date: IN PROGRAMMAZIONE

🌸 Solo 8 donne per attivare percorsi mirati.

🌸 Colloquio iniziale di 30' (in presenza o via zoom) per identificare i tuoi obiettivi.

🌸 Tutoraggio mirato sulle tue esigenze.

🌸 Riceverai sempre video per ripetere gli esercizi in autonomia. 

 


 

L'insegnante

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Yoga in gravidanza

e dopo il parto

Perchè praticare yoga in gravidanza?

Sempre più donne hanno l'esigenza di prolungare, anche in gravidanza, tempi di lavoro e vivere spazi sociali che, a volte, tolgono spazio al proprio sentire.

La pratica

​I nostri incontri vogliono essere una pausa rigenerante e costruttiva per prendersi cura di sè.

  • Praticherai asana, le famose posizioni dello Yoga in grado di apportare numerosi benefici all'organismo (prevenzione del mal di schiena, attenuazione dei disturbi circolatori, etc)
  • Attraverso le tecniche respiratorie andrai ad ossigenare profondamente la tua persona e il sistema nervoso sostenendo così un livello di rilassamento e di ascolto di te stessa ottimali.
  • Praticherai tecniche di rilassamento variate che potrai apprendere per portarle con te nella vita quotidiana.
  • Attraverso la  pratica dell'automassaggio imparerai poi a darti sollievo rispetto a caratteristiche quali: piedi e gambe gonfi o doloranti, stress diffuso, etc

L'insegnante

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Yoga in menopausa

Perchè praticare yoga in menopausa?

Un corso dedicato alle donne in quel momento di profonda transizione che è la menopausa.
Per riscoprire il proprio femminile e prendersi cura di sé.

La pratica

​I nostri incontri servono per prendersi cura di sè.

per condividere le emozioni 

per aumentare il proprio  benessere fisico ed emotivo

per conoscere le immense risorse del corpo in menopausa.

per apprendere utili tecniche corporee e respiratorie per prevenire o intervenire sulle principali manifestazioni della menopausa (caldane, insonnia, etc)

L'insegnante