La pratica
Stanca di sentirti appesantita e stressata?
È arrivato il momento di ritrovare energia, benessere e un sorriso contagioso!
A Chandra Studio, ti aspetta un allenamento unico, di soli 30 minuti, che ti aiuterà a:
Dimagrire in modo armonioso
Tonificare il tuo corpo
Migliorare il tono dell’umore grazie al rilascio degli ormoni del benessere.
Perché scegliere il Circuito Total Body?
Efficace e veloce: bastano 30 minuti per attivare il metabolismo e ottenere risultati visibili.
Allenamento completo: coinvolge tutto il corpo, per una forma fisica equilibrata e armoniosa.
Energie positive: con il sorriso, ogni esercizio diventa più leggero e divertente!
Quando?
Ogni mercoledì dalle 19:15 alle 19:45.
Bonus speciale: puoi abbinarlo al turno precedente di Pilates o a un altro corso della settimana, per potenziare i benefici!
I benefici di Yoga Flex Fitness
- Tonificare il corpo.
- Potenziare il metabolismo.
- Aumento della flessibilità.
- Riduzione dello stress.
- Migliorare l'umore.
- Aiuto nel controllo del peso corporeo.
Chandra Studio
di Simona Mocci
Risorse /formazione per insegnati yoga e operatori olistici
Via Emilia, 44 r - 16138
Genova San Gottardo
Cell. 348 086 4600 - Simona
© 2019 CHANDRA- La Voce della Luna APS | C.F. 95208160101
Risorse gratuite
Insegnamento dello yoga - Attività professionale disciplinata ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n4
per la formazione insegnanti yoga
© Chandra Studio di Simona Mocci 2025 P.IVA 02766390997
I materiali sono messi a disposizione dallo staff per lo studio e la formazione.
Trovate i materiali in diverse tipologie (cartaceo/digitale, audiovisivo, risorsa online…) e sono pensati come materiale di supporto ai seminari ed incontri tenuti da me e da professionisti nei specifici settori.
Il cambiamento
Quali le nuove competenze per un insegnante di Yoga?
Il primo di una serie di contributi per una riflessione sulle possibilità comunicative e nuove potenzialità dell'insegnante di Yoga.
Come curare la propria identità visiva
creare immagini e grafiche attraverso
strumenti open source (gratuiti).
La prima di una serie di
risorse pensate per ampliare le
possibilità comunicative
dell'insegnante di Yoga
attraverso il canale digitale...
Mini guida: come iniziare a utilizzare Canva
Scarica gratuitamente la
"mini guida Canva" in formato pdf
Articoli e lezioni gratuite di Simona Mocci
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Shani, Saturno, colui che insegna la resilienza
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2019-07-09 18:50
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Temuto ed amato al contempo, Shani è figlio di Surya, il Dio del Sole e di Chaya, l’Ombra, partecipando, al contempo, dei valori e delle energie di entrambi i s
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Meditazione sulla paura
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2020-02-24 21:30
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Chi di noi non si è mai confrontato con la paura? Per te questa piccola meditazione, affinché ti possa accompagnare ogni volta che ne sentirai il bisogno.
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Divinità della forza nello Yoga Ratna
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Noi abbiamo provato a fare la nostra parte attraverso una pratica che va a toccare il guerriero che è in noi...
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Invochiamo simbolicamente, attraverso questo pranayama, la Dea Sitali affinchè abbassi il calore del corpo.
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Paura delle critiche? Superala in modo Zen!
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2019-02-10 16:17
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Tutti abbiamo provato, almeno una volta, il timore di essere criticati dagli altri. In alcuni casi questa paura è talmente radicata da arrivare a bloccarci ne
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Lalita ci spinge a ridere sdrammatizzando la realtà e pretende che ci nutriamo; ci chiede di prenderci del tempo, di svagarci; di ritrovare persone che ci fanno
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Insegnare yoga ai bambini: quale etica? di Simona Mocci
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2013-10-08 21:06
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pubblicato sulla rivista "percorsi yoga" dal titolo "i bambini e lo yoga"
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Riconnettersi alla terra: il perineo
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2013-10-08 13:53
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Il perineo è, come ho letto nella simpatica pubblicità di un corso a lui dedicato, "quella parte del nostro corpo che sta sulla sella della bicicletta".